facebook

Michal Hipp prednášal levickým trénerom

Tréner slovenskej futbalovej reprezentácie Michal Hipp zavítal do centrály FK Slovan Levice, kde predstavil levickým trénerom fitnes program pre mládež.

Rozcvičenie sa najviac zanedbáva

Fitness program je zameraný na rozvoj pohybových zručností pre mládež. Sú v ňom prvky, ktoré vychádzajú z moderného futbalu. „Fitnes príprava je najdôležitejšia časť celkovej prípravy na futbal ako hru. Projektom chceme trénerom pomôcť a poskytnúť im možnosť zlepšiť tréningový proces mladých hráčov,“ hovorí skúsený tréner, ktorý prednášal levickým trénerom minulý týždeň v utorok. Podľa jeho slov by sa tréning mal začať rozcvičením, ktoré sa mimochodom najviac zanedbáva, no zároveň je najdôležitejším aspektom predprípravy na futbalový výkon športovca. Rozcvička by sa mala zameriavať na cieľ, úlohy, zásady, štruktúry, fázy a formy. Spočíva v rozohriatí, rozhýbaní a v dynamickom rozcvičení. Hipp odporúča používať explozívne cvičenia zamerané na elasticitu tiel hráčov.


Čím významnejší hráč, tým skromnejší

Ďalšou zložkou tréningovej jednotky je rozvoj rýchlosti s loptou a bez lopty. Zameriava sa na motorické zmeny smeru a psychickú rýchlosť, čiže schopnosť reagovať na podnety. „Veľmi dôležité je spojenie rýchlosti a sily. Sila je základom výkonnostnej kapacity. Myslím si, že umenie trénera je trafiť sa do proporcionality v rozvoji jednotlivých pohybových schopností každého hráča,“ domnieva sa reprezentačný tréner slovenskej reprezentácie, ktorý odporúča trénerom robiť na začiatku tréningového procesu najprv testy s hráčmi a približne po dvoch mesiacoch by mal kouč vidieť efekt, prípadne nie. „Všetko je to o neustálom drile,“ dodal na záver M. Hipp, ktorý si po skúsenostiach myslí, že čím sú hráči alebo tréner významnejší, tým sú skromnejší a vedia sa pre druhých rozdávať.

Ďalšie články z rubriky Šport


  1. Erik Karvai zo Šiah je v tridsiatich rokoch už sedemnásobný majster Európy 664
  2. Celé Želiezovce športovali 530
  3. Levičanka sa prebojovala medzi najlepších rečníkov 466
  4. Rybací piknik prejde tento rok zmenou 157
  5. Levice sa dajú už aj vymaľovať 118
  6. Románsky kostol pri Leviciach je považovaný za najkrajší na Slovensku 93
  7. Boxeristi z Veľkých Kozmáloviec na turnaji Olympijských nádejí 37
  8. (FOTOGALÉRIA) Na levickom jarmoku sa dnes pokúsili o rekord v klobúkovom tanci 34
  9. Motorkár vyšiel z cesty a narazil do stromu 22
  10. Dobrovoľníčky SČK z Levického okresu prijal prezident A. Kiska 16

Najčítanejšie správy

Levice

Erik Karvai zo Šiah je v tridsiatich rokoch už sedemnásobný majster Európy

Tridsaťročný Šahan Erik Karvai je 7-násobný majster Európy v silovom trojboji. Okrem toho je držiteľ niekoľkých rekordov a viacnásobný majster Slovenska.

Celé Želiezovce športovali

Športové podujatie, ktorého sa zúčastnila mládež aj z okolitých obcí, moderoval Rasťo Piško.

Levičanka sa prebojovala medzi najlepších rečníkov

Reprezentantka rečníckeho klubu si rečou v nemeckom jazyku „vyrozprávala“ tretie miesto.

Rybací piknik prejde tento rok zmenou

Súťažiť sa bude vo varení viacerých druhov jedál, nielen rybacej polievky a rybacích špecialít.

Levice sa dajú už aj vymaľovať

Zaujímavosti mesta si môžete v knihe vymaľovať.

Blízke regióny

Reprezentant Hrnka zatiaľ bez klubu, v hre je aj Nitra

Rodák spod Zobora nad ponukou reprezentovať nerozmýšľal. Na MS vydal zo seba sto percent, hovorí.

Muž dostal epileptický záchvat na streche bytovky. Zachraňovali ho hasiči

Výška, v ktorej muž dostal záchvat, mohla byť pre neho osudná.

Časť autobusovej stanice uzavreli, našli muníciu

Muníciu našiel bagrista pri výkopových prácach.

Takto by mala vyzerať nová tržnica v centre. Pozrite si vizualizácie

Poznáme miesto, kde vyrastie nová mestská tržnica.

Kamery zachytili kolaps muža

Muž zostal ležať na zemi, mestskí policajti mu poskytli prvú pomoc.

Všetky správy

Polícia má meno i záznam s útočníkom v Manchestri (minúta po minúte)

Britská polícia potvrdila Salmana Abediho ako útočníka, ktorý zabil 22 ľudí.

Americká dizajnérka zhodnotila naše značky: Kto nazve čipsy, že Slovakia?

Debbie Millmanová pracovala s Pepsi, či so Star Wars. Ukázali sme jej naše výrobky.

Cígera odmietli aj Višňovský, Handzuš, Országh a Bača

To, že hráči z NHL neprišli na šampionát, berie reprezentačný tréner ako podraz.

Kajínek opustil väzenie a ďakoval Zemanovi za milosť

Miloš Zeman v utorok podpísal milosť pre Jiřího Kajínka.

Zomierali najmä mladí a deti. Manchester sa zomkol

V čase útoku bolo na koncerte Ariany Grandovej až 21-tisíc ľudí.

Kam vyraziť